Relacja z warsztatu „Metody i techniki kontroli stresu”

W dniu 7 kwietnia 2017 r. Akademickie Biuro Karier PWSTE w Jarosławiu zorganizowało warsztat pt. „Metody i techniki kontroli stresu”. Zajęcia prowadzone przez doradcę zawodowego z Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Rzeszowie w osobach Pani mgr Teresy Fedyk-Kida.

Warsztaty „Metody i techniki kontroli stresu” mają na celu przede wszystkim nauczyć rozpoznawać objawy stresu na poziomie myśli, emocji, zachowań. Studenci mogli zobaczyć jak  myślenie wpływając na nasze zachowanie może obniżać lub podnosić poziom stresu w naszym codziennym życiu,  jak kontrola myśli wpływa na odczucia.

Uczestnicy podczas zajęć określali również typ swojego temperamentu w kontekście wrażliwości na bodźce  stesogenne, zapoznali się z typologią M. Friedmana. Poznali czynniki mające duży wpływ na nasze postrzeganie stresu. Na koniec poznali sposoby oswajania stresu – przydatne w codziennym życiu.

Uczestnikami warsztatów byli studenci z kierunków: Zarządzania, Finansów i rachunkowości, Bezpieczeństwa wewnętrznego, Pedagogiki i Turystyki i rekreacji.

Organizator ABK PWSTE Jarosław dr inż. Piotr Maziarz