Warsztat „Jak pokonać stres – metody i techniki kontroli stresu”

We wtorek, 22 października br., odbył się warsztat pt. „Jak pokonać stres – metody i techniki kontroli stresu”. Spotkanie poprowadziła Anna Bronkowska doradca zawodowy Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej  w Wojewódzkim Urzędzie Pracy w Rzeszowie. W warsztacie wzięli udział studenci PANS w Jarosławiu z kierunków: psychologia, zarządzanie oraz  kosmetologia.

Podczas zajęć uczestnicy  analizowali źródła i przyczyny sytuacji trudnych wpływających na dobrostan ludzi, określali mechanizmy reagowania zarówno fizjologicznego, jak i psychologicznego oraz dokonywali samooceny w jakim zakresie są podani na stres. Dzisiejsze tempo życia sprawia, że zarówno  w pracy jak i w życiu codziennym, w każdym działaniu (trudnościach, ale czasem przyjemnościach) towarzyszy nam stres.

Istotnym zagadnieniem podczas warsztatów – zgodnie z maksymą – Pokonaj stres, zanim to on pokona Ciebie! –  było zapoznanie się z efektywnymi sposobami radzenia sobie w sytuacjach trudnych, metodami zwiększania odporności oraz kontroli własnych zachowań i emocji. Uczestnicy wykazali się dużą aktywnością podczas zajęć praktycznych co świadczy o zainteresowaniu tematyką.

Wydarzenie było koordynowane przez mgr Iwonę Kochanowską w ramach działalności Działu Praktyk Studenckich z Biurem Karier.