Bezpłatny e-book „Trening uważności”

Poradnik dla każdego! 38 stron praktycznej wiedzy do zastosowania w życiu prywatnym i zawodowym. Odkryj trening uważności i naucz się zarządzać swoimi emocjami!

Czego nauczysz się?

• Czym jest trening uważności
• Cele treningu uważności
• Mindfulness – dla kogo?
• Mindfulness – jak to się robi?
• Mindfulness w 8 krokach
• Ćwiczenia stosowane w pracy z dorosłymi
• Jak ćwiczyć mindfulness z dziećmi
• Zarządzanie emocjami

Do pobrania:

• e-book „Trening uważności”