Warsztaty „Metody i techniki kontroli stresu”
W dniu 17 grudnia 2019 r. studenci pedagogiki, filologii angielskiej oraz bezpieczeństwa wewnętrznego uczestniczyli w warsztacie zorganizowanym przez mgr Iwonę Kochanowską w ramach działalności Akademickiego Biura Karier. Spotkanie zatytułowane „Metody i techniki kontroli stresu” poprowadziła Ewa Dybek reprezentująca Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Przemyślu Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Rzeszowie.
Podczas prelekcji starano się uświadomić studentom, że stres jest stale towarzyszącą częścią każdego z nas, jest niczym żywioł, którego uniknąć się nie da – ale można nauczyć się go zwalczać na tyle, by ograniczyć jego negatywny wpływ na życie prywatne i zawodowe.
Podczas zajęć zostały omówione również przyczyny stresu i sposoby rozpoznawania jego objawów. Uczestnicy określali typ swojego temperamentu w kontekście wrażliwości na bodźce stresogenne. Poznali czynniki mające duży wpływ na nasze postrzeganie stresu. Na koniec poznali metody przezwyciężania stresu, które mogą okazać się przydatne w życiu codziennym.
Zdjęcia: mgr Magdalena Bojarska, Rzecznik prasowy PWSTE w Jarosławiu
Więcej aktualności
-
Bezpłatny kurs „Girls Go IT”
29 Listopad, 2024
